ATELIERS RELAXATION

  • Atelier Relaxation Bébé

    relaxation massage bébé
    Se détendre avec bébé

    « Un art profond, simple et très ancien qui aide l’enfant à accepter le monde et le fait sourire à la vie« 


    Au moment de la naissance, le bébé a ce besoin vital d’être massé. Sans cesse massé in utero puis lors de l’accouchement, l’enfant attache de l’importance au contact, au toucher. Ce toucher parents-enfants régule le rythme de son cycle (jour/nuit/saison). Cela va permettre à l’enfant de se connaitre, d’évoluer, de prendre conscience de son schéma corporel.

    Le massage doit se transmettre avec bienveillance, amour et plaisir. Toujours dans une belle intention.
    La qualité de présence des parents est essentielle.
    Echange vibratoire, le massage renforce le lien corps-esprit: l‘équilibre.

    Un enfant qui se fait masser est:
    -plus précoce
    -habile, débrouillard
    -stimulé
    -moins agressif, moins angoissé
    -moins malade (massage lié au système endocrinien- régulateur de problèmes)

    Massage bébé
    toucher bien-être bébé

    Le massage établit le lien de confiance parents-enfants, améliore la communication non-verbal, par le toucher.

    Lors du massage, le bébé peut sécréter :
    – l’ocytocine (hormone du bien-être, de l’amour) : capacité à s’aimer et à être aimé
    – la mélatonine (hormone du sommeil) : diminution des crises, sommeil apaisé, diminution des hormones du stress (cortisol, adrénaline), enfant beaucoup moins piégé par son mental

    bébé relaxation
    bébé relaxé

    Bienfaits du massage:
    -augmentation de l’appétit
    -meilleure gestion des émotions
    -amélioration du sommeil
    -bonne digestion, élimination
    -bonne sécrétion d’enzyme
    -augmentation du lien parent-enfant…

    modelage bébé

    Je vous propose de venir découvrir l’univers magique du massage bébé…où sourire, calme, apaisement sont au rendez vous.

    Déroulement de l’atelier:
    A partir du 3ième mois de bébé jusqu’à ses 9 mois environ

    Durée: 45min- 1h30 – 2h (avec pause biberon ou tété)

    A prendre avec vous: vêtements facile à enlever pour bébé, du change, le doudou, quelques jouets.
    Ensemble, nous utiliserons des huiles végétales bio pour le massage qui sera essentiellement pratiqué par le parent en ma compagnie.
    Je pratiquerai en même temps que vous sur une poupée à vos cotés et sur votre bébé avec votre autorisation pour vous montrer les mouvements.

    L’ambiance: chaleureuse- calme- musique douce- lumière tamisée

    massage en famille

    ACCUEIL : Présentation- Echanges- Questionnement
    RELAXATION : Lâcher-prise des parents ( prendre conscience de sa respiration, visualisation, se donner le temps)
    Le travail de détente des parents va aider l’enfant à s’imprégner de cette belle énergie.
    MASSAGE bébé : Apprentissage de mouvements bien-être- Plusieurs étapes
    PARTAGE des ressentis + Astuces maison

    Tarifs:
    Formule complète
    1ère séance 2h – 60€
    2ème séance 1h30 – 40€
    Soit 100€ les 2 séances pour être autonome pour masser bébé

    Séance d’éveil massage découverte 45min –30€


    Les petits plus en complément:
    « on dit souvent que les enfants sont les éponges de leurs parents ».
    Ils captent toutes leurs émotions aussi bien les bonnes que les moins bonnes.
    Une séance d‘hypnose sur les parents peut aussi aider les enfants à aller mieux et à s’apaiser.

    « Parents, prenez soin de vous pour aider vos enfants à aller mieux! »

    Pour tous renseignements complémentaires, contactez-moi.

  • Atelier Relaxation Senior

    ATELIERS RELAXATION SENIORS
    (à partir de 3 personnes)

    Lors de ces ateliers plusieurs thèmes sont abordés tels que:
    -la respiration, la méditation, l’écoute active
    -le développement personnel avec beaucoup d’échanges de vie et d’expériences
    -l’apprentissage du toucher bienveillant avec le massage pour fil conducteur (une « routine de massage » avec 16 mouvements est mise en place, à intégrer au rythme de chacun)
    -ainsi qu’un travail sur les mandalas avec une belle invitation à la réflexion et au lâcher-prise.

    C’est un atelier où il y a un investissement personnel où vous êtes acteur. On prend plaisir à y venir en général. Activité à part entière, qui ne s’apparente ni au yoga ni à la gym douce.

    Tarifs: 1h –15€ par personne

    Témoignages précieux:

    Témoignage bien-être
    Livre d’or

    BIENFAITS RELAXATION/ MASSAGE SENIORS:
    -coordination des mouvements
    -souplesse des articulations
    -soulage les douleurs et inflammations
    -améliore les problèmes respiratoires
    -permet une bonne irrigation du sang
    -sensation de bien-être et de relaxation
    -réconfort de toucher bienveillant
    -effets positifs sur tous les maux liés à l’âge physique et psychologique
    -améliore le moral, la relation a l’autre
    -diminue les angoisses…

  • Atelier relaxation Enfant

    ATELIERS RELAXATION ENFANTS
    & PARENTS-ENFANTS

    Après plus de 4 ans d’expérience dans les écoles; spécialisée dans le bien-être de l’enfant, je vous propose différents ateliers:

    ballon relaxation
    Atelier Soin et Relaxation pour Lacher-prise

    Atelier Relaxation Enfants:
    (De 3 à 6 participants)

    Petit bonheur« 19 enfants qui font la ronde en se massant tous en même temps et qui apprécient tout naturellement , c’est juste génial! »


    PRÉCISION: les massages appris lors de mes séances se font sur les vêtements (tête, dos, bras, mains, jambes et pieds)


    Entre enfants (filles/ garçons) de 4 à 12ans et + « Découverte de la relaxation et du massage »

    Séance Relaxation-Massage:

    -exercices ludiques autour de la respiration
    -apprendre à se détendre seul ou à plusieurs
    -amener la concentration dans son quotidien grâce à la méditation 
    -développer son imagination et sa créativité
    -apprécier la musique douce et le silence
    -apprendre à chuchoter 
    -apprendre une routine de massage (comprenant 16 mouvements) sur les vêtements à refaire en famille ou a l’école
    -découvrir des outils de massage ludique 
    -travail avec des mandalas et autres supports…



    But:
    Canaliser l’énergie débordante de l’enfant pour son plus grand bien-être

    Tarifs:
    Séance découverte 1h – 10€ par personne
    Séances suivantes 1h – 15€ par personne

    Ateliers Relaxation Parents/Enfants:

    Entre parent et enfant (enfant à partir de 6 ans)

    « Découverte d’un rituel de bien-être par le massage et la respiration pour plus de moments privilégiés en famille »

    Séance Relaxation-Massage:

    -exercices ludiques autour de la respiration à 2 ou +
    -apprendre à se détendre à plusieurs
    -amener la concentration dans son quotidien grâce à la méditation 
    -développer son imagination et sa créativité
    -apprécier la musique douce et le silence
    -apprendre à chuchoter et à communiquer autrement (par le regard ou par les gestes)
    -apprendre une routine de massage (comprenant 16 mouvements) sur les vêtements à refaire en famille ou a l’école
    -découvrir des outils de massage ludique et partager vos ressentis
    -travail avec des mandalas et autres supports…

    Tarifs:
    Séance découverte 1h – 30€ par duo parent-enfant
    Séances suivantes 1h – 35€ par duo parent-enfant

    Mes séances sont évolutives et intéressantes concernant le développement personnel et le renforcement des liens parents-enfants

    Il est tout a fait possible de faire des séances avec les grands parents-enfants ou autres membres de la famille à condition que les parents en soient informés.

    BIENFAITS RELAXATION/ MASSAGE ENFANTS:
    -effet calmant, réduit le stress
    -diminue l’agressivité
    -améliore la concentration
    -favorise l’empathie
    -meilleure connaissance de soi et des autres
    -meilleure fonctionnement du système nerveux autonome
    -outil de gestion pour améliorer les relations entre enfants ou à la maison
    -augmente les défenses immunitaires
    -augmente la confiance en soi

    Méditation respiration bulle de savon
    Soufflez des bulles de savon est un bon exercice de respiration… 😉

    MOTS D’ENFANTS:
    « C’est génial, ça détend et ça fait du bien! »