ATELIERS RELAXATION SENIORS
(à partir de 3 personnes)
Lors de ces ateliers plusieurs thèmes sont abordés tels que:
-la respiration, la méditation, l’écoute active
-le développement personnel avec beaucoup d’échanges de vie et d’expériences
-l’apprentissage du toucher bienveillant avec le massage pour fil conducteur (une « routine de massage » avec 16 mouvements est mise en place, à intégrer au rythme de chacun)
-ainsi qu’un travail sur les démarches symboliques et les mandalas avec une belle invitation à la réflexion et au lâcher-prise.
C’est un atelier où il y a un investissement personnel où vous êtes acteur. On prend plaisir à y venir en général. Activité à part entière, qui ne s’apparente ni au yoga ni à la gym douce.
Tarifs: 1h30 –18€ par personne
Séance découverte 12€
Témoignages précieux:
BIENFAITS RELAXATION/ MASSAGE SENIORS:
-coordination des mouvements
-souplesse des articulations
-soulage les douleurs et inflammations
-améliore les problèmes respiratoires
-permet une bonne irrigation du sang
-sensation de bien-être et de relaxation
-réconfort de toucher bienveillant
-effets positifs sur tous les maux liés à l’âge physique et psychologique
-améliore le moral, la relation a l’autre
-diminue les angoisses…